Går det att få ett bättre mående genom att basta i en infraröd bastu? Ja, men allt beror på vilka fysiska problem som personen har. Exempelvis kan värme och bastubad skapa ökad blodcirkulation, mindre stress, avslappnande muskler och smärtminskning.

Stärker immunförsvaret

I en artikel av Dr Ralf Kleff, från Institute for Heat and Immune Therapy, anges att infraröd bastu kan förbättra immunförsvaret avsevärt. Uppmaningen i artikeln är att använda en sådan bastu i mellan 30 och 45 minuter per dag. Detta tillsammans med en i övrigt sund levnadsstil. Värmen stimulerar energi på cellnivå vilket resulterar i att kroppens produktion av de vita blodkropparna ökar. Det är en del av immunförsvaret.

Stressnivå och smärtlindrande

Infraröd bastu kan användas för viktnedgång, bättre immunförsvar, bättre hjärtverksamhet m.m. Den hälsofördel som de allra flesta förknippar med bastubad är däremot avslappning. Något som fyller två mycket viktiga funktioner för ett bättre mående. För det första skapar den djupgående värmen avslappning i muskler och leder. Många som har en muskel- eller ledsjukdom väljer att regelbundet basta för att just få dessa att slappna av. Därmed blir det även en tydlig smärtlindring.

För det andra kan infraröd bastu resultera i att kroppen producerar hormoner som håller nere nivån av stresshormonet kortisol. Det i sig kan även minska känslan av stress i kroppen. Men alla har inte plats med en bastu i hemmet…

Lösning – Infraröd bastu för en person

Om målet enbart är att få den avslappnande värmen finns flera enklare modeller av infraröd bastu att välja på. Även modeller som enkelt kan användas i en lägenhet utan att några ombyggnationer behöver ske.

• Infraröd tunnel med IR-behandling
  Kanske är bastu inte rätt ord men behandlingen och värmen är ändå mycket lik vad en infraröd bastu erbjuder. Tunneln är ungefär en halvmeter hög och omger en tunnare madrass. Genom att lägga sig i tunneln och slå på maskinen skapas en behaglig värme genom de infraröda strålar som skapas.
• Portabel variant med turmalinsten
  Finns önskemål om att ta med bastun på semestern? Till sommarstugan? Till vännerna? Välj en portabel variant som ryms i en väska. Den monteras kring en stol och ger därefter samma strålning som en bastu. Även om värmen är skön så kan det vara lite svårare att hitta total avslappning – i jämförelse mot i ett basturum.

Trenderna kring inredning går i vågor – ena dagen ska varje hus och hem gå i schabby chich och nästa ska det vara avskalat och nästan sterilt. Något som alltid syns oavsett vad som trendar just nu är ljus och doftljus. Att inreda med ljus håller alltid och det skapar den där mysiga och inbjudande känslan som många letar efter när det kommer till just inredning. Även dofter påverkar känslan och stämningen i rummet och är även det något man kan ha med i sin inredning för att förhöja helhetskänslan.

Fyll upp med ljus

Att det är viktigt med belysning vet dom flesta, oavsett vilken rum det gäller. Rätt belysning har förmågan att lyfta fram ett rum till sitt bästa och detsamma gäller med ljus. Att tända upp en mörk höstkväll skapar en stämning svår att sätta ord på. Tänk dig ett mörkt rum med en massa tända ljus och ett utan – vilken tanke känns mest inbjudande? Ljus i vackra glasbehållare har varit populärt dom senaste åren – en trend som verkar var här för att stanna.

Trevligt med dofter

Förutom att komplettera den övriga inredningen med ljus kan man göra detsamma med dofter. Ett rum kan kännas unket och instängt, speciellt när många personer vistas där samtidigt och det blir såklart inte så trevligt.

Doftljus är ett sätt att lätta på problemet men man kan även använda sig av så kallade doftpinnar. Dessa stoppas i en behållare med doftolja och ger ifrån sig en dov men ändå märkbar doft. Förutom att det luktar gott när man placerar ut dessa behållare och pinnar så är det dessutom otroligt snyggt och minst sagt en trevlig detalj som passar i vilket rum som helst.

Vilka ljus ska man välja?

Den som ska köpa ljus behöver inte leta länge. Dom finns i både matvaruaffärer och i inredningsbutiker men det är värt att tänka till när man ska inhandla sina produkter. Vissa ljus som innehåller paraffin och andra kemikalier har nämligen en påvisad negativ inverkan på hälsan, bland annat på grund av att sotpartiklar avges när ljuses blåses ut.

Därför bör man hålla koll på innehållsförteckningen, och gärna välja ljus som innehåller vegetabiliskt vax och är fria från paraffin. Handgjorda ljus är en lyx och blir en fin detalj i din inredning både när dom är tända och släckta.

Nordisk och svensk design har länge varit känd för att vara stilren och tidlös. Flera svenska namn har under många år dominerat eller influerat globala möbel- och inredningstrender. Många svenska hem är ofta minimalistiskt och modernt inredda, med neutrala eller jordnära färger och toner. Att inreda sitt hem i en klassisk svensk stil kan dock ofta snabbt bli en dyr affär, eftersom att mycket inredningsdesign kostar en hel del. Kaila är ett nytt designmärke i Sverige vars mål är att erbjuda prisvärda, stilrena inredningsartiklar till ett modernt hem.

En liten detalj kan göra stor skillnad

När man inreder sitt hem så kan även de allra minsta detaljerna, möblerna eller prylarna faktiskt göra en stor skillnad. Speciellt om ens hem är relativt minimalistiskt inrett, då märks starka detaljer ännu mer även om de är små. Märket Kaila erbjuder till exempel mycket stilrena, klassiska speglar till ett rimligt pris. Speglarna är vackert runda och finns i nio olika storlekar, för att kunna passa in i alla rum i alla hem. Speglarna är väldigt smala och saknar ram, vilket gör att de enkelt och smidigt smälter in i den omgivande designen, samtidigt som de bidrar mycket till ett rum. En stor, vacker, rund spegel kan gör att ett rum känns mysigare, mer hemtrevligt och dessutom kan en stor, rund spegel ofta göra att även de minsta rummen känns stora och luftiga.

Pris, design och utförande

Det är inte ofta som ett bra, schysst pris hör ihop med en snygg, stilren design. Ofta verkar det nästan som att företag har valt mellan det ena eller det andra. Kaila bevisar att det är fullt möjligt att erbjuda vackra inredningsartiklar, välgjort utförda till ett pris som många har råd med. Även om ens hem är mer färgstarkt inrett, eller med exempelvis en barock stil eller andra tidsenliga stilar, så kan en enkelt, vacker spegel från Kaila passa in. Här har man valet att antingen låta spegeln vara en del av helheten eller så kan man placera spegeln så att den har en mer framträdande roll i rummet. Vilken storlek man väljer på spegeln i relation till rummets storlek kan till exempel göra stor skillnad på hur spegeln uppfattas.

Vill du skapa en mysigare atmosfär hemma? Om du bor i hus kan det vara fint och trevligt att avgränsa tomten mot dina grannar eller vägen. Detta kan du enkelt göra med hjälp av ett kastanjestaket. Kastanjestaket är ett staket som vanligtvis säljs på rulle och som består av pinnar och grenar av kastanjeträd. Träslaget är väldigt hållbart och passar därför utmärkt att använda utomhus, oavsett klimat. Till skillnad från plankstaket ger kastanjestaket en betydligt mer robust känsla eftersom samtliga delar är olika. Det ger en väldigt lantlig och traditionell känsla helt enkelt.

Eftersom du köper kastanjestaket på rulle kan du enkelt sätta upp det utan större krångel. Du väljer själv hur många meter du behöver och kan sedan sätta i staketet hemma. Det finns även olika höjd att välja bland, exempelvis 50 centimeter eller ett högre på 183 centimeter. Förutom att du kan skapa en fin avgränsning av tomten kan du även använda kastanjestaket till mycket annat. Bland annat till nyplanterade buskar eller träd där du inte vill att man ska gå eller att katten/hunden ska gräva. Förutom att privatpersoner använder kastanjestaket till hemmet och för att sätta ut på tomten, finns det långt många fler användningsområden än så.

Bra staket för strand

På många stränder använder man kastanjestaket för att fånga sanden på ett ställe, de kan även användas för att avgränsa ett område på en campingplats, på en skolgård eller liknande. Du kan i stort sett sätta upp den här sortens staket överallt. Fördelarna är många, stakettypen är prisvärd, enkel att montera och dessutom kvalitativ med hög livslängd. Du behöver heller inte begränsa dig till kastanjeträ. Samma typ av staket på rulle finns även på andra träslag, som lärk och ek. Detta är också mycket tåliga och hårda träslag som inte har problem att stå i regn, blåst och snö.

När du vill bevara naturens lugna känsla och atmosfär kan det vara mer passande att välja just ett kastanjestaket eftersom det smälter in bättre i en naturlig miljö. Sätter du upp ett målat plankstaket kommer det genast sticka ut från omgivningen. Ibland är det snyggt, men om du vill bevara och förstärka naturens eget landskap kan naturstaket vara att föredra.

En centraldammsugare är en städmaskin och en typ av dammsugare som är fastmonterad på en plats i en lokal eller ett bostadshus. Centraldammsugaren består av en motor och en uppsamlare, och är kopplad till ett större rörsystem i lokalen där dammsugarens slangar är kopplade till ett flertal uttag. Slangarna som hör till en centraldammsugare är vanligtvis kring tio meter långa och ska sitta på en plats så att hela huset kan dammsugas utan problem. Varje slang har sin egen startknapp i änden för att enkelt kunna sättas på och användas i sin del av lokalen eller bostaden. I andra änden av dammsugaren sitter det ett rör som leder ut luften utomhus genom en ventil. Om dammsugaren är utformad så att luften leds tillbaka in i lokalen så renas först luften genom flera ordentliga filter.

En centraldammsugare kostar allt ifrån 6000kr och uppåt, beroende på modell och märke. Antingen kan man beställa en installation av dammsugaren och rören eller göra det själv och spara in en slant.

Fördelar med centraldammsugare i bostad

Många väljer framför allt att investera i en centraldammsugare för att de är väldigt praktiska. Man slipper nämligen dra omkring på själva dammsugaren genom olika rum och över dörrtrösklar, och ständigt hålla koll på att strömsladden räcker till. När centraldammsugaren väl är installerad så är det enda som behövs en slang och ett munstycke. Dammsugarens motor och huvuddel är ofta monterad på en plats i huset som är avskilt från resten av lokalen eller boendeytan, vilket gör att ljudet från dammsugningen knappt hörs alls. Eftersom att centraldammsugaren har en större volym än vanliga dammsugare så har de också plats för en större dammsugarpåse, vilket gör att de bara behöver tömmas en till två gånger per år!

Nackdelar med centraldammsugare

Centraldammsugaren är omtyckt just på grund av alla sina fördelar, men som med allt annat så har den också några nackdelar. Den första nackdelen är för många ägare förvaring av dammsugarens slangar. Eftersom att de är kring tio meter långa och ska nå till alla delar av ett hus, så kräver de en hel del plats. Detta problemet kan dock avhjälpas relativt enkelt genom en slangvinda som samlar upp slangen. Centraldammsugarens huvuddel är också rätt stor, men i brist på plats så går det faktiskt att installera den i en närliggande byggnad och i så fall gräva ner rören som leder till byggnaden dör slangarna ska kopplas in.

En gpsklocka håller ordning på ditt barn och du slipper oroa dig för vart barnet tagit vägen när det inte dyker upp på utsatt tid. Genom en gps kan du följa barnets rörelser och det finns en mängd smarta funktioner som kommer göra både dig och ditt barn nöjda.

En mängd så kallade smarta klockor finns nuförtiden på marknaden. Det kan vara svårt att välja bland alla de gpsklockor som nuförtiden finns för barn. En gpsklockas främsta användningsområde är till för att du som förälder ska veta var dina barn befinner sig. Genom en gps kan du se hur dina barn rör sig och på så sätt slippa mycket oro och ångest över var barnen är när de till exempel är sena hem.

Gpsklocka både för barn och vuxna

Förutom att en gpsklocka för barn har en gps som kommer ge dig som förälder mycket glädje så har de flesta gpsklockor massor av funktioner som barnen har glädje av. Många klockor fungerar även som telefoner där barnet kan ringa och ta emot samtal. På många gpsklockor för barn kan du lagra ett antal telefonnummer som ditt barn kan ringa. En annan bra funktion är att det bör gå att stänga av ljud på klockan så att den inte stör i klassrummet om ditt barn går i skolan. En annan smart funktion på en gpsklocka för barn är att du som förälder kan knappa in ett avgränsat område som ditt barn får lov att röra sig inom. Om barnet går utanför detta område så kommer klockan att ge ifrån sig en notis så att barnen blir varse om att de gått för långt bort. På en gpsklocka för barn kan det även finnas en larmknapp. Om barnet trycket på SOS-knappen så går ett larm till din mobil (eller vad du ställt in den på) och du får då snabbt barnets position och kan ta dig dit för att hjälpa ditt barn. En annan bra egenskap på en gpsklocka för barn är att de ofta är vattentäta, något som är bra eftersom barn ofta leker ute i regnet eller hoppar i vattenpölar och blöter ner sig.

Att ge sig iväg på en resa är spännande men många glömmer att vaccinera sig i tid. 6-4 veckor innan resan är det bra att bege sig till en vaccinationsmottagning för att se över ditt skydd.

I Stockholm finns många olika vaccinationsmottagningar dit du kan söka dig när du behöver uppdatera ditt vaccinationsskydd. De flesta mottagningar för vaccination i Stockholm erbjuder resevaccin med även andra slags vaccin för barn och vuxna. Först och främst är det viktigt att se till att du har ett fullgott grundskydd. Det betyder att du ska vara vaccinerad mot stelkramp, difteri och polio. De flesta som följt svenska vaccinprogram har detta skydd, men till exempel stelkramp kan behövas fyllas på. Förutom grundskydd så kan det vara bra med ytterligare vaccination beroende på var du ska resa.

Vad ska man vaccinera sig mot

Ett par exempel på sjukdomar som kan vara bra att vaccinera sig mot på resan är gula febern och hepatit. Vad för typ av vaccin du behöver beror på saker som resans längd, boende på resan, tidigare vaccinationer och så vidare. De flesta vaccinationsmottagningar i Stockholm kan även skriva ut malariamedicin eller ordinera annan medicin du kan tänkas behöva. Förutom vaccinering kan du få andra råd om hur du håller dig frisk på resan. Många mottagningar för vaccination i Stockholm erbjuder även vaccin mot livmoderhalscancer, TBE, bältros, influensa och vattkoppor. Många undrar om de kan ta vaccin mot TBE om man är äggallergier. Svaret är att äggallergiker bör rådfråga läkare innan ett sådant vaccin tas. På de många vaccinmottagningar som finns i Stockholm arbetar professionella sjuksköterskor och läkare. Dessa läkare är specialiserade på att veta vilka sjukdomar som man kan råka ut för i olika delar av världen och de följer ständigt med i utvecklingen när det gäller nya sjukdomsutbrott och de senaste rekommendationerna gällande vaccin. När det gäller vaccination i Stockholm kan du vara säker på att du får den vaccinering du behöver och varken mer eller mindre. Du kan även få rådgivning i fråga om hur du skyddar dig mot de sjukdomar som inte går att vaccinera sig mot på ditt resmål.

Hitta en vaccinationsklinik i Stockholm

Utbudet vaccinationskliniker i Stockholm är stort! För den som är i färd med att vaccinera sig finns därför ofta  möjlighet att komma in per omgående. Detta gäller även för vaccinationer som rör  influensa eller någon annan vanlig åkomma. Vid behov av vaccination i Stockholm finns denna med flera sidor att besöka.

Handduk som handduk kanske du tänker. Men då har du faktiskt inte prövat en äkta hamam handduk. Trots sina tunna struktur är en sådan handduk väldigt effektiv och tålig, och varför kan du läsa mer om nedan.

Hamam handdukens ursprung

Hamam handduken kallas också för Peshtemal eller Fouta och är ett klassiskt badlakan. Dessa handdukar har länge använts i länder som Marocko, Tunisien och Turkiet.

Hamam-ritualen

En hamam handduk används i samband med den så kallade hamam-ritualen. Hamam är ett turkiskt bad som har funnits i många tusen år och är en stark tradition i de länder där den finns. På ett hamam umgås man med andra människor och har därmed en viktig plats i kulturen. Man kommer till badet för att dels bli ren och dels få en stunds avslappning. Det är dock också en plats för att antingen fira eller framhäva vissa stora och viktiga händelser som till exempel ett bröllop. Som gäst på ett hamam sitter eller ligger man först i en varm ångande bastu och sedan blir man tvagad, skrubbad och intvålad av en så kallad hamam-mästare. Man sköljer sedan av kroppen med vatten.

Olika användningsområde för hamam handduk

Främst ses en hamam handduk kanske som en handduk som ska torka din kropp efter ett bad eller dusch. Hamam handdukarna har på senare år blivit väldigt populära då de är både praktiska men också har en bra uppsugningsförmåga och de torkar även snabbt. En hamam handduk blir till och med bara bättre och bättre med tiden. En hamam handduk är enkel och praktisk att ta med till gymmet eller på resan, då de är tunna och kan lätt rullas ihop i en väska för att spara plats.

En hamam handduk har dock många fler användningsområden än bara att torka kroppen med. Den kan användas som en strandfilt eller en filt på sommaren på en kylig kväll när du vill ha något om axlarna. Den kan användas som en bordsduk eller som underlag vid en picknick. Du kan till och med bära en hamam handduk, till exempel som en snygg sarong som du kan bära på stranden eller som en sjal för håret.

Det finns ett stort intresse för barnmöbler vilka förgyller såväl barnrummet som upplevelsen när man leker och umgås. I alla tider har barn lärt sig genom att härma de som finns i närheten. Att man tidigt leker med allt ifrån leksakskök till trampbilar är en naturlig del av detta. Står man inför att inreda ett barnrum eller en lekstuga kan man ha detta med i bakhuvudet. Det är långt ifrån alltid de grälla färgerna och knasiga detaljerna som gör skillnaden. Kanske är det istället rena linjer och vackra material som efterfrågas?

Material i barnmöbler

När man vill bygga billigt är det ofta fråga om att satsa på enklaste råvarorna. Solida trämöbler ersätts av kompositmaterial eller fiberskivor. Istället för metall är plast det självklara alternativet. Det finns dock en del möbeltillverkare som tänker annorlunda. Förvisso använder ett barn sina barnmöbler under en kort tidsperiod. Dessa möbler blir sedan allt för små för att fylla sin funktion. Har man satsat på billigt och bräckligt kan det lätt bli en vända till tippen när möblerna inte längre används. För den som valt stabila barnmöbler i bra material, är situationen en annan. Dessa möbler kan med fördel ärvas i generationer! Det är inte bara bra för miljön sett ur ett perspektiv avseende produktion, utan också någonting som kan bära med sig historier!

Här finns ett stort utbud barnmöbler för den som fokuserar på kvalitet. Designen är inte någonting som gjorts i hast, utan ett arbete som fått ta sin tid på ritbordet. Allt i syfte att bli perfekt! Oavsett vad för barnmöbler man söker för stunden, kan man finna alternativ som tilltalar. Såväl ytskikt som råvaror är noga utvalda.

Sängar och skåp

Det finns barnmöbler i alla upptänkliga kategorier. Såväl barnsängar som skåp och hyllor samsas med förvaringsmöbler samt sittplatser. Vid en första genomgång kan man glömma hur mycket möbler som egentligen finns tillverkat just för barn! Sängar och stolar hamnar snabbt på vinden när barnen blir större. En hel del av de andra produkterna, exempelvis hyllor och förvaringsmöbler, kan dock användas långt upp i åren. Den inredningsstil man väljer kan många gånger vara enhetlig med övrig stil man har i bostaden. Detta innebär att man kan flytta ut barnmöblerna och ge dem en ny plats när så önskas. Fina barnmöbler är roligt att titta på och kan göra stor skillnad för användaren av dessa inredningsdetaljer.

När man inreder ett hem finns det vissa möbler som gör stor skillnad i helheten. Kanske är det en klassisk Chesterfieldsoffa som hamnar i blickfånget, eller en öronlappsfåtölj i klassisk design? För att nå hela vägen till känslan av ett trivsamt hem finns det enkla åtgärder som kan göra hela skillnaden! När man köper fåtölj är det viktigt att man tänker på att den skall få plats. Även om de3t kan tyckas som någonting självklart, är det lätt att glömma hur stor plats en fåtölj egentligen kräver. För nättare alternativ kan man klara sig med ett begränsat utrymme. I en hall kan man med fördel satsa på en smäcker fåtölj som inte har samma djup som de äldre motsvarigheter vilka för tankarna till bibliotek och salonger. För de senare rummen kan man dock känna sig för lite mer noggrant.

Välja fåtölj

Som alltid när det kommer till heminredning är färgskalan någonting att ta på allvar. Är det ett mörkt rum som man vill få ljusare, kan det vara lätt att helt titta efter ljusa färger. Det behöver dock inte göra den skillnad man önskar. I vissa fall kan ett allt för enhetligt rum kännas mindre. Att ha blickfång i starka eller dova färger kan ge kontraster vilka snabbt bidrar till en större känsla av atmosfär.

När man tittar på de material som används vid tillverkning av fåtöljer kan man se att en hel del hänt under senare år. Dagens material tål hårt slitage utan att ge vika. Det är inte heller ovanligt att man behandlat materialet för att snabbt skall kunna torka av skräp och spill utan att det blir fläckar. När det kommer till stoppning och fjädrar finns det inte någonting som är genomgående för alla produkter. Variationerna är flera i antal och man kan hitta alla upptänkliga kombinationer.

Handla fåtölj

När man handlar på nätet får man sina varor skickade hela vägen hem till dörren om man så önskar. Det kan innebära större möjligheter att transportera möbler man annars haft svårt att frakta till bostaden. Som kund har man även möjlighet att noga inspektera leveransen innan den godkänns. Detta är en stor fördel som man ofta tappar bort. Först när man är säker på att fåtöljen man köpt inte skadats under transport, är affären helt färdig.